わが家の風邪対策

11月中頃
急に寒くなってきました。
まわりでも
お熱。。咳。。鼻水。。。と流行ってきたみたいです。
うがい、手洗い、食べもの、睡眠　そしてマッサージ
わが家の風邪対策です
食べものは
朝には温かいもの
お味噌汁ね
そして「うめぼし」
インフルエンザ対策になるって新聞で読んでから毎年冬はかかせません
（今のところ、このまじないでインフルエンザはかかっていないです）
睡眠は
アロマライトで「殺菌力」のあるオイルをたいて
免疫力もUPしながら良い睡眠
マッサージ
足脚を温め、背中も温め
もし、咳がでるのなら胸のマッサージ　などなど。。。
あとは
「風邪はひかないっ！」という気合い！
旦那さんはこれでだけで、数年風邪はひいてない
病気は「病は気」
気合いいれて冬を楽しみます☆
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