風邪予防のアロマライト

12月にはいり、ぐっと寒さが深まってきましたね。
体調崩していませんか？
ママはダウンしちゃってもお家のことが気になり
睡眠時間をけずったり
つい、無理してしまいますよね。
そんなときオススメなのは「アロマテラピー」
身体も心も元気をもどしてくれます。
ホルモンにも働きかけるし、免疫力もUP
アロマオイル（精油ね）
全て殺菌力がある植物の天然成分
お部屋でたいて、身体にとりいれちゃいましょう
ろうそくで炊くアロマライトは危険なので×××
写真のような電気式をオススメします。
精油とお水をいれて、熱で拡散させます。
ラベンダー
ティトリー
オレンジ
レモン
ユーカリ
ラベンサラ　　などなど
6畳で10滴くらい。
小さなお子さんやペットが居るお家はオイルをすくなめにね！
お皿が汚れたら
アルコールや除光液でふくときれいになりますよ。
過去のブログもご参考にされてくださいね。http://calm-dawn.cocolog-nifty.com/blog/cat7861774/index.html
お掃除や、芳香剤の作り方ものっていますよ
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