♡春からの毎日が元気に楽しめますように♡
桜も咲きましたね。
春から通園や小学校へ入学とほほえましいメッセージをいただきました。
春のお天気は汗ばむ時間があると思えば、夕方は寒かったり
新生活のスタートした子ども達はワクワク&体調を崩しがち…
赤ちゃんだけではなく小学生もクラス替えなどでストレスがあるかもしれません。
なんだかよく泣く
ママの言う事を聞かない
イライラ
よく寝てしまう…
そんな時はマッサージで免疫アップしちゃいましょう！
ママもお疲れ様です♡
ちょい足しマッサージでママもリラックスできますように。
＼1分〜これだけ／
★風呂あがり保湿or寝かせる前
【後ろ側を緩める】
👶頭から→足先
手のひら全部でなで下ろす
🧒子どもは背中だけでも
★力はいれずに、手をのせるぐらいでね。
3回ぐらい〜
温かさを感じるまで続ける
1日の緊張がほぐれて眠りの質もあがります。
【足指】
1本ずつ転がすようにさわる
(マッサージ参加された方はコロコロポンです😉)
【足裏】
かかと→指元へなでる
くすぐられる感覚で笑っていたらおしまいにしてね。
長くなりましたが
新生活のスタートは泣いちゃうかな。とか不安ですよね。
(我が子もよく泣きましたよー)
ママも泣いちゃうかな。
そんな時は園や家事を休んでもいいし、無理せず、自分らしさをとりもどす時間を大切にされてくださいね🌸
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